Emosi yang mudah terbakar dan meledak sangat bahaya buat kehidupan, kesehatan dan bisa jadi pemicu terjadinya hal-hal yang aneh-aneh. Gak mau kan kalo kamu jadi putus sama pacar, dikucilin temen sekantor atau bahkan kehilangan sahabat karena emosi sesaat? Coba kamu ikutin beberapa tips berikut, siapa tahu emosi kamu gak akan setinggi biasanya lagi.
• Tahan napas sampe sepuluh hitungan. Saat hembuskan napas, bayangin kalo semua masalah ikut keangkat.
• Sebelum ngeluarin semua uneg-uneg dan emosi ke orang yang bersangkutan, kasih diri kamu waktu beberapa menit untuk mikirin ulang semua kejadian. Siapa tahu, masalahnya ada di diri kamu bukan di orang itu!
• Masuk ke ‘gua’-mu, hilang sebentar dari ‘peradaban’, dengerin musik yang bisa nenangin,menghindar dari semua hal yang bikin emosi!
• Saat pengen ngelurusin masalah, usahain gak keluar dari masalah dan bikin masalah makin melebar.
• Daripada gelas atau malah handphone jadi sasaran, mendingan ke gym untuk melampiaskan kekesalan. Tenaga terkuras, emosi pun jadi gak setinggi sebelumnya lagi.
• Pikirin perasaan dari ‘korban’ lain, seperti adik di rumah, teman di kantor atau bahkan pacar tercinta. Dijamin, perasaan bersalah akan bikin kamu melunak dan gak emosi lagi.
• Ajak pasangan untuk nonton dvd film komedi pulang dari kantor. Selesai ketawa-ketiwi semua masalah hilang seketika.
• Berusaha ikhlas maafin, anggap kesalahan yang dilakuin si ‘oknum’ itu emang lumrah dan bisa dilakuin sama siapa aja.
Met MenCuBaaa...!!!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar